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梅雨明け
梅雨明けだそうです。
19Jul17-2.jpg 何してんだか。

19Jul17-1.jpg この夏も暑いんだろうなぁ。

解禁
最近は1日3食炭水化物を摂るように心がけているのですが、なんせ生粋の炭水化物嫌い。炭水化物を標準的な量食べるのも一苦労。
でもパンは大好きなので、ひっさびさに手ごねでコッペパンを焼きました。
18Jul17-1.jpg 砂糖→甘酒、牛乳→45%カロリーオフ豆乳で135kcal/pcs

運動用のヘアバンドもますます増産。
18Jul17-2.jpg これでしばらくはもつだろう~。
連休もおしまい
金曜日から月曜日までの 4 連休
しっかり休めましたし,3 日連続で running できたことがかなり嬉しい!

通勤ランに使用するリュックも届いたので,来週は何回か使ってみようと思っています

CIMG8973.jpg

夕方とは言え,まだまだ暑い村
もう少ししたら夕方の散歩です
もうすぐ帰ってくるよ
試験は終了したらしいが,日曜ということもあり,お昼ごはんの待ち時間が 80 分。。。
買う予定だった問題集も書店にはなく,さっさと帰ります連絡がありました

CIMG8964.jpg CIMG8965.jpg

かなりハァハァの仔どもっち
ドライをかけた部屋に避難させました
明日は試験
明日は mama のインドネシア語技能検定試験
A 級という,どれだけすごいのか!ということすらすでに分からなくなっているくらい大変な試験

papa は送迎と仔どもっちの面倒を見ています
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