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朝RUN
今朝は 4:30 に起床
仔どもっちも半分寝ぼけていましたが,サクッとお散歩に

帰宅後のご飯時間を利用して,5:30 に mama と一緒に朝 RUN に行って来ました
気温も 14 ℃程度でしたので,かなり快適

9 km を 1 時間掛けて走りました
膝の状態も徐々に回復に向かっています

少しづつでも走る時間や距離が増えてきているので,嬉しい限りです

調子に乗ってオーバーペースにならない(また故障しないよう)ように,自制しながら走るつもりです(汗)
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