1品の量は少なめに、品数増やして目で誤魔化す。
私の分、一汁五菜でなんと407㎉。
私はお米に全く執着がないので、50g盛ってたけど結局15gしか食べられなかった。ちなみにpapaは90g。
低カロ食9日目で-1㎏。papaは2泊3日で-1㎏。効果が出すぎて恐ろしいpapa・・・
カロリー制限食もポイントを掴めば結構楽勝になってきました。問題はパンとスイーツをどうするかだなぁ。
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Author:api papa & mama
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