Tercinta api dan rokok

プロフィール

api papa & mama

Author:api papa & mama
平日は mama
お休みの日は papa が更新しています

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

cooking=masakan (269)
training=latihan (42)
dog-walking=jalang-jalang (255)
usual day=sehari-hari (1323)
goods=barang-barang (92)
medical care=pengobatan (110)
disk (1)
house=rumah (34)
sewing machine=mesin jahit (108)
test=ujian bahasa Indonesia (16)
profile=Memperkenalkan (3)
Diet (7)
未分類 (407)
Yoga (18)
olahraga=sports (36)
rumah kedua = second house (9)
Bali(Indonesia) (5)

FC2カウンター

My Auction

検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

最新トラックバック

ボクシングシェイプday
ストレッチ&筋トレ30分→クロストレーナ―30分(負荷65)→ボクシングシェイプ50分の本日。
なんだか毎週BGMも動きも全く一緒で、そろそろやめようかなボクシングシェイプ・・・と先週思っていたら、今日はちょこっと内容に変化があった。もうちょっと続けてみるかな。

運動する日は帰宅してすぐ食べられるように、あらかじめ昼食の準備をしておきます。
ちなみに今日のメニューは、鶏むねの自家製サラダチキンとアボカドのわさび醤油和え・めかぶとがごめ昆布とオクラの酢の物・甘酒入りヨーグルト。もう栄養素しか考えていない1人ランチなのです。
海藻類ってあまり好きじゃないんだけど、なんとか摂取したいので、先日からいろいろチャレンジ中。ちなみにもずくはいまいち。ねばねばしすぎるものも苦手。ひじきとワカメくらいしか今のところ我が家では食べていないけど、もう少し種類を増やさねば。

夜のシリアルヨーグルトはすでに3か月目に突入(papaも)。慣れれば楽勝です。
冬の鍋をどうしようかというのが、最近の悩み事。朝ごはん=鍋、朝ごはん=おでんも・・・

うん、食べられそうね。

運動と料理に夢中で、ミシンに触ってない今日この頃。暑いからまぁいいや。
スポンサーサイト










管理者にだけ表示を許可する


トラックバックURL:
ブログパーツ エステ

copyright 2005-2007 Tercinta api dan rokok all rights reserved. powered by FC2ブログ. designed by sherrydays.