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新しい運動
5月から週2でヨガ、今月に入ってから週末1日はジム、という運動だらけな生活になってきたmamaです。

耐震工事を終えた市の体育館で、新しいスポーツ関係の教室が始まったので、今日はいつものヨガを休んで、ボクシングシェイプというクラスに参加することにしました。

どうせぬるめなんじゃないの?と思ったので、開始時間まで12分間トレッドミルで走って、すでに汗だくの状態で参加してみたら、50分間の有酸素運動はめっちゃきつかった(笑)。んでも結構面白かったので、しばらくは毎週参加してみること。慣れた運動より、新規の運動をしたほうが痩せる気がするし。次回からは30分走ってから参加しよう。

我が家でもそろそろ暑いので、こどもっちのお留守番はエアコン必須。
今日は本当に暑かったので、2階でもエアコンをつけていましたが、彷徨いたがりのapiがうるさいので、さっきoff。
19Jul16-1.jpg 今年は階段前がブーム。しっかしなぜマットの上で転がるのかわからん・・・

今週末から姉んとこのKenがやってくる~。1週間~10日ほど預かり予定。
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