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寝不足

今日の新聞で消灯後に携帯を使う中高生は心の健康状態が悪い傾向にある,と新聞に書いてあった
つまり,寝不足は良くない!ということらしい

まぁ睡眠時間に関しては諸説あるが(長いほうがいいとか,短いほうがいいとか,レム睡眠とノンレム睡眠の関係があーだから,こーだから,などなど)

新聞に書いてあった睡眠時間は中学生で携帯を消灯後毎日使っている人は平均 6 時間 50 分と使っていない人より 50 分も短かった,高校生は明確な差はなく,今後の詳しい調査が必要,ということらしい

1028_01 1028_02

こどもっちに寝不足は関係ないけどね

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