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第一目標達成
2/12(祝)に初めてのフルマラソン
本当であれば直ぐに結果が渡されるのですが,プリンター?の調子が悪くなったせいか,後日郵送
手元に届く前にネットに結果がアップされました

フルマラソン参加者 108 人中 43 位で 4:43:17 とのこと
サブ 5 達成できました!

CIMG9335.jpg CIMG9336.jpg

次はサブ 4.5(4 時間 30 分)を目指して頑張ります!!
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無事
papaから無事完走の連絡ありました。すごいな~、おつかれさま~。
私もみっちりジムで運動して疲れた、早く寝よっと。
いよいよ明日
いよいよ明日は papa 初フルマラソン!
目標タイムはあるものの,まずは無事に参加&完走できれば

なんせこれまでエントリーした大会は,直前に体調不良やら怪我で参加すらできなかったもんですから。。。
体重と体脂肪
来週月曜日(祝日)のマラソン大会に備えて,食事の内容に気を使ってくれている mama ですが,全然気にしていない papa を半分呆れ返っています
今夜の体重は 58.9 kg で 体脂肪 9.6%

大会当時の朝はどんな体重と体脂肪なのか,そしてマラソン大会の結果はどうなるのか
いろいろ楽しみです
大腿直筋
土曜日に 30 km のイベント(マグネシウムに関しての共同研究のデータとなる実験)に参加してきました
6:00/km のペースで 5km × 6 本(休憩時間は約 1 分)のグループに参加

6 本目のラスト 1 km 弱で若干の失速

人生初のフルマラソンまで 約 10 日となった今,最後まで走りきれるか心配になってきました

CIMG9328.jpg

大腿直筋がやっぱり筋肉痛。。。
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